Нужно выглядеть хорошо

фото Нужно выглядеть хорошо
Каждая женщина, в той или иной степени, следит за модой. К сожалению, век пышных нарядов и мешкообразных платьев, скрывающих недостатки фигуры, прошел. Современные модельеры разрабатывают все более и более открытые туалеты, обнажая прелести женского тела. И особенно обидно, когда нельзя надеть короткие шорты или обтягивающий топ только потому, что этого не позволяют пара лишних килограммов.

Чтобы не попасть в такую ситуацию, необходимо следить за своей фигурой. Следует отметить, что если целью тренировок является сжигание жира на конкретных проблемных зонах, то выполнение целенаправленных упражнений не принесет никаких результатов. Организм может черпать энергию из любой области, совсем не обязательно, что из той, на которую оказывается нагрузка. Это вовсе не означает, что тренировка определенной части тела бессмысленна. Она служит прекрасным инструментом для приведения мышечной массы в тонус. Однако, если мускулатура скрыта пластами жира, то результат будет мало заметен.

Для избавления от лишнего веса разработан целый ряд фитнес-диет. Они ограничивают потребление высококалорийных и жирных продуктов и призывают увеличить процент белка в ежедневном меню. Кроме того, правильное питание нормализует обмен веществ. Организм перестает накапливать жир и способствует его расходованию, используя эти запасы в качестве источника энергии. Правильно соблюдая диету и сочетая её с комплексными занятиями, можно добиться потрясающих результатов.

Также следует отметить такой нюанс, что с возрастом становится все сложнее выдерживать физические нагрузки. Они заставляют кровеносную, дыхательную и мышечную системы работать в сверх режиме, который не все люди после 30 лет способны перенести. Поэтому интенсивные физические тренировки следует сочетать с разминочными, дыхательными и другими стабилизирующими упражнениями.

Приняв решение всерьез заняться собственной фигурой, необходим


Оцените статью: (8 голосов)
3.13 5 8
Вернуться в раздел: Фитнес / Образ жизни
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.