Мышцы ягодиц

фото Мышцы ягодиц
Подтянутые и красивые ягодицы, как магнит, притягивают взгляды окружающих. Обтягивающие брюки и открытые бикини должны подчеркивать их идеальную форму, а не представлять унылую картину отвисшего зада.

Тренировка ягодиц - процесс длительный и сложный. Однако в результате можно чуть ли не полностью изменить форму «пятой точки»: обвисшую - подтянуть, плоской - придать округлую форму и так далее. Эта часть тела обычно накапливает максимальное количество жира. Женский организм очень склонен создавать подобные запасы на случай рождения ребенка, да и чисто физиологически некоторые представители прекрасной половины человечества наделены пышными формами.

Однако, приложив должное количество усилий и соблюдая правильную технику, можно добиться поразительных результатов. Следует отметить, что мышцы ягодиц работают совместно с подколенными сухожилиями, поэтому развитие этих сухожилий также важно для красивой формы попки.


Оцените статью: (12 голосов)
4.5 5 12

Cтатьи из раздела Фитнес:


Анатомия мышц бедер
Анатомия мышц ягодиц и подколенных сухожилий
Мышцы бедер
Особенности упражнений для мышц бедер
Особенности упражнений для мышц ягодиц
Вернуться в раздел: Фитнес / Проблемные зоны
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.