medkarta.comМышцы ягодиц
Подтянутые и красивые ягодицы, как магнит, притягивают взгляды окружающих. Обтягивающие брюки и открытые бикини должны подчеркивать их идеальную форму, а не представлять унылую картину отвисшего зада.Тренировка ягодиц - процесс длительный и сложный. Однако в результате можно чуть ли не полностью изменить форму «пятой точки»: обвисшую - подтянуть, плоской - придать округлую форму и так далее. Эта часть тела обычно накапливает максимальное количество жира. Женский организм очень склонен создавать подобные запасы на случай рождения ребенка, да и чисто физиологически некоторые представители прекрасной половины человечества наделены пышными формами.
Однако, приложив должное количество усилий и соблюдая правильную технику, можно добиться поразительных результатов. Следует отметить, что мышцы ягодиц работают совместно с подколенными сухожилиями, поэтому развитие этих сухожилий также важно для красивой формы попки.
Cтатьи из раздела Фитнес:
Анатомия мышц бедер Анатомия мышц ягодиц и подколенных сухожилий Мышцы бедер Особенности упражнений для мышц бедер Особенности упражнений для мышц ягодиц Вернуться в раздел: Фитнес
