Польза физических нагрузок

фото Польза физических нагрузок
Единственным надежным способом решения проблемы лишнего веса являются занятия фитнесом. Регулярные силовые тренировки в сочетании с надлежащей диетой обеспечат правильный баланс гормонов, наращивание мышечной массы, улучшение кровообращения, а, как известно, все эти факторы препятствуют накоплению жировых отложений и благоприятствуют их расходованию.

Следует сказать, что заниматься фитнесом нужно комплексно. То есть бесполезно ежедневно выполнять одно единственное упражнение на конкретную проблемную зону. Организм черпает энергию не только из определенного участка подкожной клетчатки, а со всей её области: с лица, бедер, конечностей и так далее. Однако такого рода тренировки помогают развить определенную мышечную зону и сделать её более подтянутой и тонизированной. Поэтому разработанные упражнения собраны в комплексы, помогающие избавиться от целлюлита на определенных участках тела и развить мускулатуру. Заметные изменения произойдут уже через 3 - 4 недели занятий. Тело станет более упругим, оформятся рельефные мышцы, да и общий тонус организма поднимется на несколько порядков.

Печален тот факт, что многие женщины, с энтузиазмом начавшие тренировки, бросают их через 2 - 3 месяца или перестают соблюдать диету. Для четкого соблюдения правильного режима занятий и питания необходимо иметь большую силу воли. Красота собственного тела должна перестать быть вожделенной мечтой, и стать реальной целью жизни.


Оцените статью: (10 голосов)
4 5 10
Вернуться в раздел: Фитнес / Образ жизни
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.