Велотренажер с переменной нагрузкой

Основные характеристики
Велотренажер с переменной нагрузкой отличается от обычного тем, что в нем имеется инерционный маховик - специальное колесо, которое создает ощущение реальной поездки на велосипеде по настоящей дороге. Если обычный велотренажер многим кажется скучным, то преодолевать «холмы» и съезжать по «спускам» на велотренажере с переменной нагрузкой понравится каждому.

Действие
Быстрый расход калорий, укрепление мышц ягодиц и ног. Если время от времени применять технику «вставания на педали», то укрепляется и брюшной пресс.

Одежда и обувь
Любая удобная одежда и обувь подойдут для занятий, но лучше использовать специальные велосипедные шорты, предохраняющие кожу от натирания.

Принадлежности
Стоит приготовить воду в специальной бутылке, которая не требует обеих рук для открывания. Полотенце тоже пригодится, особенно в том случае, когда занятия проходят в фитнес-центре, а не дома.

Интенсивность тренировки
Аэробные упражнения средней нагрузки помогают сбросить лишний вес, а разнообразить тренировку на велотренажере с переменной нагрузкой возможно изменением положения тела: когда тренирующийся встает на педали, он не только увеличивает энергозатраты, но и интенсивно укрепляет мышцы ног, ягодиц, пресса.


Оцените статью: (11 голосов)
4 5 11
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.