Икры

фото Икры
Жировые отложения редко в большом количестве накапливаются на голенях, поэтому обычные, неспециализированные аэробные тренировки вполне способны избавить нижнюю часть ног от лишнего жира, если он там есть.

Но развитые, красивые икроножные мышцы для большинства городских жителей - лишь мечта. К счастью, это одни из самых отзывчивых и легко поддающихся тренировке мускулов. Поэтому придать им нужные размеры и рельеф не так уж и сложно, если, конечно, правильно построить систему упражнений. Прекрасно воздействуют на голени приседания, особенно в том случае, если они выполняются с отягощениями.

Но даже обычные аэробные тренировки, связанные с работой ног - велосипед, эллиптический тренажер, степ-тренажер - способны вернуть мышцам икр тонус, подготовить их к упражнениям с отягощениями.


Оцените статью: (11 голосов)
3.91 5 11
Вернуться в раздел: Фитнес / Коррекция фигуры
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.