Спортивная одежда

Спортом можно заниматься в любой одежде, но чтобы сделать тренировки не только полезными, но и приятными, стоит приобрести специальные спортивные бюстгальтеры, топики, шорты или штаны. В наше время даже женщины с нестандартно крупными размерами имеют возможность подобрать себе красивые и удобные вещи для тренировок. Для мужчин выбор спортивной одежды тоже очень широк, и им несложно купить любые нужные вещи.

Первая проблема, с которой может столкнуться женщина в начале занятий спортом, - выбор спортивного бюстгальтера или топика. Он обязательно должен хорошо поддерживать грудь, чтобы предотвратить травмы и растяжения при выполнении упражнений. Лучшими для этой цели являются фасоны с пересекающимися на позвоночнике толстыми бретельками X-образной или Y-образной формы. Тип ткани нужно подбирать с таким расчетом, чтобы бюстгальтер не натирал кожу, надежно фиксировал грудь, и чтобы в нём не было жарко. Ткани для спортивной одежды уже давно делают эластичными, плотными и свободно пропускающими воздух, так что поиск подходящей одежды не должен составить особых трудностей.

Если занятия - например, бег трусцой - идут на свежем воздухе, то выбирать одежду нужно с учетом погоды.


В ней не должно быть слишком холодно или жарко. В случае если пробежки совершаются в вечернее время, нужно обязательно позаботиться о том, чтобы на одежде были светоотражающие элементы. Тогда можно не опасаться оказаться незамеченным водителями автомобилей.

В холодное время года нужно одеваться в специальную одежду, предпочитая закрывающее все тело теплое белье, шерстяные вещи - для второго слоя одежды и ветровлагозащитные куртки - сверху.

Спортивную одежду нужно как можно чаще стирать, в идеале это следует делать после каждого ее использования. Нельзя допускать появления неприятного запаха, создавая этим самым условия для развития грибковых заболеваний.


Оцените статью: (11 голосов)
3.73 5 11
Вернуться в раздел: Фитнес / Подготовка к тренировке
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.