14. Повторите позу Собаки смотрящей вниз

фото 14. Повторите позу Собаки смотрящей вниз
Выдох: упритесь руками в пол, верните стопы в нормальное положение, прижимайте пятки к полу. Выпрямите руки, тяните ягодицы вверх в направлении потолка, напрягите мышцы живота, смотрите на пупок.




Оцените статью: (8 голосов)
4 5 8

Cтатьи из раздела Йога:


15. Повторите наклон вперед
16. Повторите наклон вперед с поднятой головой
17. Завершите позой Силы
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.