7. Воин

фото 7. Воин
Вдох: перенесите правую ногу вперед так, чтобы стопа находилась между ладонями . Поднимите корпус вверх, одновременно вытягивая руки над головой, в молитвенную позицию, плечи опущены. Правая нога согнута под углом 90 градусов, верхняя часть ноги параллельна полу. Левая нога выпрямлена. Бедра направлены точно вперед. Тянитесь за руками вверх, расширяя грудную клетку. Смотрите на большие пальцы рук.




Оцените статью: (9 голосов)
3.89 5 9

Cтатьи из раздела Йога:


10. Теперь входите в позу Собаки смотрящей вниз
11. Повторите позу Воина
12. Снова проделайте позу для отжимания
13. Вернитесь к позе Собаки смотрящей вверх
14. Повторите позу Собаки смотрящей вниз
15. Повторите наклон вперед
16. Повторите наклон вперед с поднятой головой
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.