8. Наклон вперед с поднятой головой

фото 8. Наклон вперед с поднятой головой
Вдох: вдыхайте медленно, одновременно поднимайте голову, оставляя ладони на полу. Смотрите на свой «третий глаз», который расположен в середине лба. Затем выпрямите руки, прогнитесь в нижней части спины и тянитесь от копчика вперед.
Для начинающих: касайтесь пола кончиками пальцев.


Оцените статью: (6 голосов)
3.67 5 6
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.