7. Собака смотрящая вниз

фото 7. Собака смотрящая вниз
Выдох: упритесь руками в пол и разверните стопы так, чтобы они полностью стояли на подошве. Прижимайте пятки к полу, бедра тяните вверх в направлении потолка. Выпрямленные руки и ноги параллельны друг другу, обратные стороны локтей направлены внутрь. Упритесь подбородком в верхнюю часть груди, смотрите на пупок. Выполните в таком положении дополнительно 5-7 дыхательных циклов.









Оцените статью: (13 голосов)
3.92 5 13

Cтатьи из раздела Йога:


10. Руки над головой
11. Поза горы (молитвенная)
8. Наклон вперед с поднятой головой
9. Наклон вперед
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.