6. Собака смотрящая вверх

Вдох: разверните стопы так, чтобы при подъеме верхней части тела вы могли опираться на их наружную часть. Оттолкнитесь от пола обеими руками как можно сильнее, отводя лопатки назад и энергично прогибая спину. Старайтесь держать верхнюю часть ног на весу.
Для начинающих: вы можете обнаружить, что держать ноги на весу не так то просто, но со временем у вас это получиться.








Оцените статью: (8 голосов)
3.88 5 8
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.