4. Наклон вперед с поднятой головой

Вдох: вдыхайте медленно, одновременно поднимайте голову, оставляя ладони на полу. Смотрите на свой «третий глаз», который расположен в середине лба. Затем выпрямите руки, прогнитесь в нижней части спины и тянитесь от копчика вперед.
Для начинающих: касайтесь пола кончиками пальцев.




















Оцените статью: (12 голосов)
4.08 5 12
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.