1. Поза горы (молитвенная)

фото 1. Поза горы (молитвенная)
Встаньте прямо, ноги вместе, опустите подбородок и через макушку потяните позвоночник вверх, удлиняя его. Сложите ладони вместе перед грудью и сконцентрируйте внимание на дыхании. Эта поза помогает сосредоточить тело и сознание.









































Оцените статью: (11 голосов)
4.09 5 11

Cтатьи из раздела Йога:


10. Руки над головой
11. Поза горы (молитвенная)
2. Руки над головой
3. Наклон вперед
4. Наклон вперед с поднятой головой
5. Поза для отжимания
6. Собака смотрящая вверх
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.