1. Поза горы (молитвенная)

Встаньте прямо, ноги вместе, опустите подбородок и через макушку потяните позвоночник вверх, удлиняя его. Сложите ладони вместе перед грудью и сконцентрируйте внимание на дыхании. Эта поза помогает сосредоточить тело и сознание.









































Оцените статью: (11 голосов)
4.09 5 11
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.