Диета балерин

фото Диета балерин
1 порция еды должна быть разделена на 2 раза, супы являются самостоятельной едой и не кушаются с другой пищей, не совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. это разнородный белок, употреблять молочные продукты с МИЗЕРНЫМ содержанием жира, т.е. при выборе молока и продуктов из него предпочтение отдавать НОРМАЛИЗОВАННОМУ молочному продукту, и по возможности, и такое молоко разбавлять льдом.
Убрать из питания магазинный майонез и при невозможности жить без него, готовить его самостоятельно без желтков и соли и добавлять в готовый соус 1/3 обезжиренного йогурта.
Не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом, капая его на готовое блюдо в тарелку,
Пить не менее чем за 30 минут до еды и не ранее, чем через 1 час после,ну и конечно же, 1,5 - 2 литра минеральной негазированной воды в сутки (это при нашем умеренном климате).


Оцените статью: (10 голосов)
4.3 5 10

Cтатьи из раздела Диеты:


Диета 6 дней от Venetsiana
Диета Бантинга
Диета блюстителей веса
Диета богатая клетчаткой
Диета болгарского целителя Петра Димкова
Диета Бригитты
Диета для Дон Жуана
Вернуться в раздел: Диеты / Cписок диет
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.