Продукты, снижающие уровень холестерина в крови

– растительные масла: подсолнечное, соевое, кукурузное, оливковое;
– жирные сорта морских рыб: скумбрия, сардины, сельдь, тунец, лосось, палтус, моллюски: морские гребешки, устрицы, мидии;
– нежирные сорта мяса и птицы, телятина, кролик, дичь, индейка, курица;
– все свежие и мороженые овощи и фрукты;
– бобовые (фасоль, горох, бобы, соя), овсяная крупа;
– зеленый салат, шпинат, петрушка, кинза, укроп, зеленый и репчатый лук, редька (сок из нее), чеснок.


Оцените статью: (13 голосов)
3.54 5 13
Вернуться в раздел: Диеты / Японская диета
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.