Продукты с большим содержанием холестерина

фото Продукты с большим содержанием холестерина
– жирная говядина, баранина, свинина, субпродукты: печень, почки, мозги;
– жирные птицы: гусь, утка;
– копченые колбасы, окорока, паштеты, корейка, грудинка; креветки, раки;
– животные жиры, сливочное масло, нутряное сало, твердые маргарины;
– цельное молоко, жирные кисломолочные продукты (сметана, ряженка и т. д.), жирные сорта сыра, мороженое, пудинги, сметанные и масляные кремы;
– пирожные, торты, бисквиты, сдобная выпечка, сдобный белый хлеб;
– шоколад, какао, любые шоколадные напитки;
– чипсы, особенно жаренные на неизвестных жирах (в «Макдоналдс» – иногда на говяжьем);
– жареные соленые орешки;
– майонез, а также соусы, в рецептуру которых входит сметана.
Количество холестерина в 100 г (продукт – холестерин мг/100 г): Легкие – 2000, мозги – 2000, почки – 600, яйца – 300-550, печень – 370, масло – 220, смалец – 110, сыр (особенно желтый) – 110, мясо – 100, рыба – 80.


Оцените статью: (8 голосов)
3.88 5 8
Вернуться в раздел: Диеты / Японская диета
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.