Комплекс утренней гимнастики для 5 - 6 -летних детей.

фото Комплекс утренней гимнастики для 5 - 6 -летних детей.
Упр. 1. "Окошечко". Переплести пальцы опущенных рук "в замок", поднять их вверх над головой - посмотреть в "окошечко" (вдох), опустить руки, не расплетая пальцев, вниз (выдох). Повторить 3-5 раз.

Упр. 2. "Пловец". Туловище слегка наклонить вперед, прямые руки также вытянуть вперед (выдох), выпрямляясь, развести руки в стороны (вдох). По-вторить 3-5 раз.

Упр. 3. "Лягушонок". Присесть, разводя колени в стороны, пальцы рук слегка касаются пола впереди туловища, спина прямая; произнести "ква-ква-ква" (выдох), встать (вдох). Повторить 3 - 5 раз.

Упр. 4. "Самолет качает крыльями". Развести руки в стороны, ноги слегка расставить. Делать наклоны туловища вправо и влево. Повторить 3-5 раз.

Упр. 5. "Зайчонок". Руки согнуть в локтях, кисти опустить. Делать легкие прыжки на носках. Чередовать 6-8 прыжков с ходьбой (12-16 шагов). Повто-рить 2 раза. Дыхание произвольное.


Оцените статью: (8 голосов)
3.75 5 8

Cтатьи из раздела Ваше здоровье:


Как справиться с ребенком во время истерики
Комплекс утренней гимнастики для 6-7-летних детей.
Несколько хитростей для кормления вашего маленького гурмана
Вернуться в раздел: Ваше здоровье / Здоровье детей
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.