Ударные приемы

фото Ударные приемы
Ударные приемы вызывают усиленный приток крови к массируемо-му участку, укрепляют мышцы и возбуждающе действуют на орга-низм.

При выполнении ударных приемов необходимо полностью рас-слабить мышцы. На утомленных мышцах ударные приемы не при-меняют.

Поколачивание производят ребром ладони, установленной перпендикулярно к массируемой мышце, пальцы сжаты в кулак, мизинец слегка разжат.

При похлопывании кисть повернута пальцами вниз, пальцы прижаты к ладони. Удар наносят пальцами.

При рублении кисть вытянута, пальцы широко разведены и расслаблены. Удар наносят мизинцем, а остальные пальцы в это время смыкаются.

Ударные приемы производят ритмично с частотой три удара в секунду.


Оцените статью: (9 голосов)
4 5 9

Cтатьи из раздела Ваше здоровье:


Самомассаж головы
Самомассаж груди
Самомассаж живота
Самомассаж ног
Самомассаж рук и шеи
Самомассаж ягодичных мышц
Вернуться в раздел: Ваше здоровье / Массаж
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.