Встряхивание

фото Встряхивание
Встряхивание по своему воздействию на организм сходно с потряхиианием, но выполняют его только на конечностях и после того, как полностью закончен массаж. Производят встряхивание следующим образом: центр тяжести тела переносят на одну ногу, а вторую ставят на носок и, оторвав ее от пола, встряхивают так, чтобы мышцы сотрясались на бедре и на голени. Встряхивание можно выполнить также в положении сидя или лежа. Для этого вы-тянутые вперед ноги сгибают в коленях и встряхивают короткими быстрыми движениями бедер врозь-вместе. Очень важно, чтобы при встряхивании мышцы были максимально расслабленными.

Оцените статью: (9 голосов)
4.11 5 9

Cтатьи из раздела Ваше здоровье:


Самомассаж головы
Самомассаж груди
Самомассаж живота
Самомассаж ног
Самомассаж рук и шеи
Самомассаж ягодичных мышц
Ударные приемы
Вернуться в раздел: Ваше здоровье / Массаж
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.