Поглаживание

фото Поглаживание
Это самый распространенный прием. Он успокаивает нервную систему. При продолжительном проведении действует обезболивающе. При выполнении этого приема удаляется верхний отживший слой кожи, что улучшает функцию потовых и сальных желез. Повышается местная температура кожи, ускоряется ток лимфы и крови в сосудах.

Поглаживание выполняют ладонью. Четыре пальца соединены вместе, а большой отведен. Ладонь плотно прижимают к массируемому участку, слегка обхватив его.

Поглаживание можно выполнять одной рукой, или двумя попеременно: одна рука следует за другой, как бы повторяя ее движение.

Наиболее эффективно поглаживание, при котором одна кисть выполняет прямолинейное движение, а другая - зигзагообразное.

На суставах удобнее проводить кругообразное поглаживание. Этим приемом начинают самомассаж и им же заканчивают.


Оцените статью: (10 голосов)
4 5 10

Cтатьи из раздела Ваше здоровье:


Встряхивание
Выжимание
Потряхивание
Разминание
Растирание
Самомассаж головы
Самомассаж груди
Вернуться в раздел: Ваше здоровье / Массаж
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.