Устранение "галифе"

фото Устранение "галифе"
Дефект, который имеется у многих полных женщин, состоит в утолщении бедра в верхней части сбоку - так называемые "галифе". Чтобы избавиться от него, сгоните лишний жир с помощью медленного продолжительного бега и диеты, а также выполняйте маховые движения ногой во всех направлениях в положении стоя по 30-40 раз каждой ногой ежедневно. Махи ногой чередуйте с беговыми и прыжковыми упражнениями.

Выполняя приведенные упражнения, не напрягайте мышцы ног очень сильно и продолжительно, так как это может вызвать травму сосудов. После упражнений силового характера обязательно расслабьте мышцы ног (лучше в теплой воде!).


Оцените статью: (8 голосов)
4.13 5 8
Вернуться в раздел: Ваше здоровье / Спорт
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.