Уход за полостью рта

фото Уход за полостью рта
Как правило, мы очень мало времени уделяем чистке зубов. В результате они не очищаются как следует, и налет остается.

Чистить зубы надо не менее 2-3-х минут утром и вечером и полоскать после каждой еды. Зубная щетка должна двигаться вверх-вниз (после еды), а утром чисть зубы подметающими движениями. Деснам необходим ежедневный массаж. Он способствует закалке слизистой оболочке, улучшает кровообращение.

Кроме массажа десен зубной щеткой надо делать его и пальцами - большим и указательным. Начинать движение от центра челюстей в стороны (на верхней челюсти массировать десны сверху вниз, на нижней - снизу вверх).

Делать это два - три раза в день по 3-4 минуты после чистки и полоскания зубов.

Кровоточивость десен - это сигнал о том, что начинается парадонтоз. Надо немедленно обратиться к врачу.

Чтобы зубы были белыми, протирать их время от времени мокрой марлей, обмакивая ее в мелкую поваренную соль. Серые зубы курильщика очищаются таким же путем, но с помощью питьевой соды.

Хорощо сохраняет белизну зубов мытье их мылом 3-4 раза в неделю (после этого надо тщательно прополоскать рот). Мыло содержит щелочь, которая предохраняет зубы от загнивания, снимает с них камень.

Большую роль в сохранении зубов играет питание. Им необходимы витамины, как и всему организму. Поэтому необходимо есть больше фруктов, овощей и зелени.


Оцените статью: (10 голосов)
4.3 5 10

Cтатьи из раздела Ваше здоровье:


Влажный ветер - универсальное решение для красивых волос
Неприятный запаха изо рта: как от него избавиться
Режим дня
Уход за губами
Уход за ногтями
Вернуться в раздел: Ваше здоровье / Личная гигиена
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.