Основные правила приема ванны

фото Основные правила приема ванны
Ванну принимают один-два раза в неделю, не чаще. Причем воду наливать не слишком горячую. Не следует принимать ванну сразу после еды. Лучше за час до или после нее. Перед приемом ванны тело нужно вымыть водой с мылом.

Ванны улучшают кровообращение, расширяют поры, тем самым создавая условия для более легкого проникновения через кожу активных веществ, которые оказывают воздействие не только местное. но и на весь организм в целом.

Ванны можно принимать как с гигиеническими, так и с лечебными целями. Лежа в ванне, даже в состоянии расслабления, слегка пошевеливайтесь, меняйте положение, массируйте себя.

Массаж начинают с кончиков пальцев на ногах и постепенно продвигаются вверх. Особенно энергично обрабатывают бедра, затем - руки, плечи, спину, ягодицы. Все движения массажной щетки должны быть направлены к сердцу.

Если нет щетки, можно помассировать тело и руками. Массаж и гимнастика особенно необходимы тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, находится на диете. Места с огрубевшей кожей - локти, подошвы - протрите пемзой.


От " гусиной кожи " на руках и ногах можно избавиться, массируя тело щеткой или рукавичкой, смоченной в растворе поваренной соли.

Принимая ванну, вы можете выбрать температуру воды по своему вкусу. Чем выше температура воды в ванне, тем короче по времени должна быть процедура принятия ванн. Но идеальной считается температура воды 37?, которая хороша, когда нужно снять напряжение, расслабиться, она подходит и для целебных ванн с добавлением трав и морской соли. Продолжительность такой ванны 20 минут.

Более высокая температура воды / 38 - 42? С / хороша тогда, когда вы продрогли и нужно согреться, чтобы предотвратить простуду. Но длительное и частое применение горячих ванн может привести к пересушиванию кожи, расширению капилляров, снижению тонуса мышц и кожи.

Если нет щетки, можно помассировать тело и руками. Массаж и гимнастика особенно необходимы тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, находится на диете. Места с огрубевшей кожей - локти, подошвы - протрите пемзой. От " гусиной кожи " на руках и ногах можно избавиться, массируя тело щеткой или рукавичкой, смоченной в растворе поваренной соли.




Принимая ванну, вы можете выбрать температуру воды по своему вкусу. Чем выше температура воды в ванне, тем короче по времени должна быть процедура принятия ванн. Но идеальной считается температура воды 37?, которая хороша, когда нужно снять напряжение, расслабиться, она подходит и для целебных ванн с добавлением трав и морской соли. Продолжительность такой ванны 20 минут.

Более высокая температура воды / 38 - 42? С / хороша тогда, когда вы продрогли и нужно согреться, чтобы предотвратить простуду. Но длительное и частое применение горячих ванн может привести к пересушиванию кожи, расширению капилляров, снижению тонуса мышц и кожи.

Лечебные ванны принимают 2 - 3 раза в неделю до наступления терапевтического эффекта. Гигиенические - 1 раз в неделю.

После мытья не забывать важное правило - вытирать тело досуха. Когда кожа влажная, идет быстрое испарение, а значит и нежелательное резкое охлаждение. Это вредно коже и грозит простудой.


Оцените статью: (10 голосов)
3.9 5 10

Cтатьи из раздела Ваше здоровье:


Влажный ветер - универсальное решение для красивых волос
Выпадение волос
Кремовые ванны
Масляные ванны
Неприятный запаха изо рта: как от него избавиться
Основные правила ухода за волосами
Пенистые ванны
Вернуться в раздел: Ваше здоровье / Личная гигиена
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.