Витамин F

фото Витамин F
Витамин F /полиненасыщенные жирные кислоты - линолевая, линоленовая, арахидоновая/ способствует усвоению холестерина, улучшает состояние волос, кожи, стимулирует обменные процессы. Повышает активность желез внутренней секреции, нормализует артериальное давление. О недостаточном поступлении витамина свидетельствуют сухая, легко поврежденная кожа, сухие ломкие волосы. Образуются камни в желчном пузыре, нарушается работа почек, сердца, сосудов, появляется угроза варикозного расширения вен.

Источники витамина F - растительные масла: соевое, льняное, кукурузное, ореховое, подсолнечное, кунжутное, хлопковое, оливковое и др.


Оцените статью: (11 голосов)
4 5 11

Cтатьи из раздела Ваше здоровье:


Вред и польза мяса
Генномодифицированные культуры (ГМО): спорный вопрос
Дважды поел – и хватит
Естественные способы для улучшения пищеварения
Здоровое питание
Как выбирать качественные продукты питания в супермаркете
Как правильно хранить продукты в холодильнике
Вернуться в раздел: Ваше здоровье / Ваше питание
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.