Меню: Филе трески в пряном масле

Требуется: 4 куска трески (примерно по 180 г каждая), 2 щепотки молотой корицы, 2 щепотки молотого имбиря, 2 щепотки тмина, 3 щепотки тертого мускатного ореха, 1 столовая ложка кунжута; 4 столовые ложки оливкового масла.

Приготовление: Обжарьте треску в масле по три минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Переложите рыбу на жаропрочное блюдо, смочите пряным маслом и поставьте на 4–5 минут в духовку–гриль.
Итого: 100 г – 2 у.е.


Оцените статью: (11 голосов)
3.36 5 11
Вернуться в раздел: Диеты / Кремлевская диета
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.