Одновременное поднятие ног

Зафиксировав корпус, вы заставите изолированно работать ягодицы и мышцы внутренней поверхности бедер, благодаря чему они быстрее приобретут желанный рельеф и нальются силой.

Почувствуйте, как работают ваши ягодицы, — это поможет выполнять упражнение правильно.



Оцените статью: (12 голосов)
4.17 5 12
Вернуться в раздел: Косметология / Твои ноги
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.