Упражнение выпад в сторону

Тренируем все мышцы ног сразу.

Пресс напрягите, грудную клетку расправьте, а плечи опустите.

Тем самым вы лучше проработаете нужные мышцы.

Цель:
Выполняя это движение, вы усовершенствуете ноги и ягодицы.

А поскольку в работе участвуют еще и мышцы живота и спины, вы станете более подтянутой.



Оцените статью: (12 голосов)
4.33 5 12
Вернуться в раздел: Косметология / Твои ноги
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.