Ноги на ширине плеч

Встать позади стула.

Правую пятку положить на спинку.

Корпус наклонить вперед.

Скрестить ладони на голеностопном суставе.

Таз держать прямо.

Стоящую ногу слегка согнуть.
Голову вытянуть вперед и сосчитать до 50.

Расслабиться, поменять ногу.



Оцените статью: (10 голосов)
3.8 5 10
Вернуться в раздел: Косметология / Твои ноги
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.