Ноги на ширине плеч

фото Ноги на ширине плеч
Встать позади стула.

Правую пятку положить на спинку.

Корпус наклонить вперед.

Скрестить ладони на голеностопном суставе.

Таз держать прямо.

Стоящую ногу слегка согнуть.
Голову вытянуть вперед и сосчитать до 50.

Расслабиться, поменять ногу.



Оцените статью: (10 голосов)
3.8 5 10

Cтатьи из раздела Косметология:


Выпады для укрепления ног и ягодиц
Выпады с гантелями в руках
Домашнее средство помогает моментально избавиться от потрескавшихся пяток
Квадрицепсы
Коленки наружу
Комплекс для связок
Комплекс с приседаниями
Вернуться в раздел: Косметология / Твои ноги
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.