Неполные приседания

фото Неполные приседания
Такое же, как при обычных приседаниях.

Схема движения:

Вы совсем немного приседаете — примерно на четверть и сразу же начинаете быстрый подъем.

Поднявшись, полностью не выпрямляете колени.

Не задерживаясь в этом положении, снова опускаетесь вниз на четверть.

Движения быстрые и ритмичные.



Оцените статью: (8 голосов)
4.13 5 8

Cтатьи из раздела Косметология:


Выпады для укрепления ног и ягодиц
Выпады с гантелями в руках
Гаккенприседы
Домашнее средство помогает моментально избавиться от потрескавшихся пяток
Жимы ногами
Квадрицепсы
Коленки наружу
Вернуться в раздел: Косметология / Твои ноги
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.