Сгибания ног лежа

фото Сгибания ног лежа
Лягте на живот.

Между ступнями поместите гантель или наденьте утяжелители.

Вытяните ноги и немного оторвите их от пола.

Сгибайте обе ноги до прямого угла, а затем медленно разгибайте, возвращаясь в исходное положение.



Оцените статью: (6 голосов)
4.17 5 6
Вернуться в раздел: Косметология / Твои ноги
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.