Сгибание и выпрямление ног

фото Сгибание и выпрямление ног
Поставьте ноги на ширине плеч.

Считая "раз, два, три" присядьте как можно ниже.

Туловище слегка наклоните вперед, пятки прилегают к полу.

На "четыре" быстро выпрямите ноги и туловище.

Упражнение повторите 6-8 раз.



Оцените статью: (11 голосов)
4.55 5 11

Cтатьи из раздела Косметология:


Выпады для укрепления ног и ягодиц
Выпады с гантелями в руках
Гаккенприседы
Домашнее средство помогает моментально избавиться от потрескавшихся пяток
Жимы ногами
Квадрицепсы
Коленки наружу
Вернуться в раздел: Косметология / Твои ноги
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.