Сгибание и выпрямление ног

Поставьте ноги на ширине плеч.

Считая "раз, два, три" присядьте как можно ниже.

Туловище слегка наклоните вперед, пятки прилегают к полу.

На "четыре" быстро выпрямите ноги и туловище.

Упражнение повторите 6-8 раз.



Оцените статью: (11 голосов)
4.55 5 11
Вернуться в раздел: Косметология / Твои ноги
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.