Отжимание от пола

фото Отжимание от пола
Опираемся на колени и ладони, руки на ширине плеч, пресс подтянут, бедра и тело составляют одну линию.

Опускаем тело, сгибая в локтях руки.

Упражнение делаем по 15 раз, два раза с перерывом в 30-60 секунд.



Оцените статью: (9 голосов)
4.33 5 9
Вернуться в раздел: Косметология / Твои ноги
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.