Приседания вразножку

фото Приседания вразножку
Выставьте одну ногу чуть впереди туловища.

Другую отставьте назад и чуть в сторону, согнув в голеностопном суставе.

Удерживая это положение, опустите туловище, сгибая оба колена под углом 90 градусов.

Вернитесь в исходное положение.

Делаем упражнение по 20 раз с каждой ноги.



Оцените статью: (9 голосов)
4.44 5 9

Cтатьи из раздела Косметология:


Выпады для укрепления ног и ягодиц
Выпады с гантелями в руках
Гаккенприседы
Домашнее средство помогает моментально избавиться от потрескавшихся пяток
Жимы ногами
Квадрицепсы
Коленки наружу
Вернуться в раздел: Косметология / Твои ноги
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.