Стройные ноги

фото Стройные ноги
1. Тугие бедра:

Добиться похудания бедер очень трудно, потому что большой скопление здесь жировых клеток обусловлено гормонально и чаще всего генетически предопределено. Но кое-что все-таки можно предпринять против вялости и слабости кожи. Регулярные тренировки помогут поддержать упругость кожи и улучшить пропорции между бедром и голенью. Можно заниматься такими эффективными для ног видами спорта, как плавание, велосипед, бег, теннис, виндсерфинг и верховая езда.

Но против жировых "галифе" спорт, даже плавание, мало помогает. В этому случае лучше удалить жир операционным путем.

2. Гладкие колени:

Если кожа на коленях красная и шелушится, надо делать сухой массаж щеткой или косметическую шлифовку, обязательно дополняя это ежедневным втиранием специального крема для ног. Недорого обойдется такая косметическая процедура, как очистка половиной лимона. Содержащийся в лимоне фруктовый сахар размягчает кожу, кислота отделяет ороговевшие шелушинки.

Если колени широкие и мощные из-за природного строения костей, их нужно прикрывать длинной юбкой или прятать в брюках.


Если на коленях скапливается жир, зрительно утолщая их, можно обратиться к хирургу-косметологу.

3. Подтянутые икры и стройные лодыжки:

Здесь все зависит от икроножных мышц. Их можно развить гимнастикой и велосипедом. Но при развитых икрах именно этого вида спорта следует избегать. Слаборазвитые икры можно моделировать, бегая босиком, а также предпочитая обувь без каблуков. На высоких каблуках икры вообще не нагружаются, так что мышцы слабеют и со временем сокращаются.

Лодыжки часто бывают утолщенными и опухшими из-за того, что жидкость застаивается в них. Причина - в нарушении артериального тока крови к сердцу. Помочь могут любые средства, стимулирующие кровообращение и отток жидкости: надо класть ноги повыше, много двигаться, принимать переменный душ и делать массаж. По возможности не надо долго сидеть и стоять, а также лучше не носить тесные брюки или тугие гольфы.



Оцените статью: (11 голосов)
3.73 5 11

Cтатьи из раздела Косметология:


Ванночки для ног
Выпады для укрепления ног и ягодиц
Выпады с гантелями в руках
Гаккенприседы
Диета для икр и лодыжек
Диета как сделать ноги стройными
Домашнее средство помогает моментально избавиться от потрескавшихся пяток
Вернуться в раздел: Косметология / Твои ноги
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.