Приседания с гантелями

фото Приседания с гантелями
Возьмите гантель двумя руками.

Встаньте прямо.

Ноги на ширине плеч, поднимите руки.

Приседайте, пока верхняя часть ног не будет параллельна полу.

Вернитесь в исходное положение.

Вдох - вверх, выдох - вниз.



Оцените статью: (9 голосов)
3.67 5 9

Cтатьи из раздела Косметология:


Комплекс для всех мышц живота сразу
Комплекс для повышения тонуса мышц живота
Комплекс для укрепления мышц живота
Комплекс для уменьшения талии
Комплекс на вдохе и выдохе
Комплекс талия для более подготовленных
Комплекс талия для начинающих
Вернуться в раздел: Косметология / Твоя талия
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.