Повороты с гантелями

фото Повороты с гантелями
Встаньте прямо.

Ноги на ширине плеч.

Возьмите гантели, пальцы к себе.

Спина прямая.

Голова поднята.

Бедра и колени неподвижны.

Вдохните и поверните торс вправо.

Затем согнитесь и, держа поворот тела, коснитесь правой ноги.

Вернитесь в исходное положение и выдохните.

Повторите упражнение в левую сторону.


Оцените статью: (12 голосов)
4.17 5 12
Вернуться в раздел: Косметология / Твоя талия
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.