Наклоны вперед с гантелями

Встаньте прямо.

Ноги на ширине плеч.

Возьмите гантели в руки.

Пальцы к себе.

Спина прямая.

Голова поднята.

Бедра и колени неподвижны.

Наклонитесь вперед, пока не коснетесь гантелями пола.

Вернитесь в исходное положение.

Вдох - вниз, выдох - вверх.



Оцените статью: (10 голосов)
4.4 5 10
Вернуться в раздел: Косметология / Твоя талия
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.