Сгибания со штангой в стороны

фото Сгибания со штангой в стороны
Встаньте прямо.

Ноги на ширине плеч.

Положите небольшую штангу на плечи.

Спина прямая.

Голова поднята.

Сгибайтесь вправо, насколько вы можете, но только в талии - не в бедрах или коленях.

Вдох - вправо.

Выдох - влево.

Упражнение может быть выполнено сидя.



Оцените статью: (6 голосов)
4 5 6
Вернуться в раздел: Косметология / Твоя талия
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.