Приседания со штангой прямо

фото Приседания со штангой прямо
Встаньте прямо.

Ноги на ширине плеч.

Положите небольшую штангу на плечи.

Спина прямая.

Голова поднята.

Сгибайтесь, пока верхняя часть туловища не будет параллельна полу.

Вернитесь в исходное положение.

Вдох - вверх, выдох - вниз.



Оцените статью: (9 голосов)
4 5 9
Вернуться в раздел: Косметология / Твоя талия
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.