Приседания со штангой прямо

Встаньте прямо.

Ноги на ширине плеч.

Положите небольшую штангу на плечи.

Спина прямая.

Голова поднята.

Сгибайтесь, пока верхняя часть туловища не будет параллельна полу.

Вернитесь в исходное положение.

Вдох - вверх, выдох - вниз.



Оцените статью: (9 голосов)
4 5 9

Cтатьи из раздела Косметология:


Комплекс для всех мышц живота сразу
Комплекс для повышения тонуса мышц живота
Комплекс для укрепления мышц живота
Комплекс для уменьшения талии
Комплекс на вдохе и выдохе
Комплекс талия для более подготовленных
Комплекс талия для начинающих
Вернуться в раздел: Косметология
2007-2018 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.