Приседания со штангой прямо

Встаньте прямо.

Ноги на ширине плеч.

Положите небольшую штангу на плечи.

Спина прямая.

Голова поднята.

Сгибайтесь, пока верхняя часть туловища не будет параллельна полу.

Вернитесь в исходное положение.

Вдох - вверх, выдох - вниз.



Оцените статью: (9 голосов)
4 5 9
Вернуться в раздел: Косметология / Твоя талия
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.