Медленные повороты туловища

фото Медленные повороты туловища
Сядь на пол.

Ноги разведи в стороны.

Руки вытяни вперед на уровне плеч.

Медленно поверни туловище влево до отказа.

Потом также медленно поверни туловище вправо.

Сделай 6 таких поворотов и ляг на спину, совершенно расслабив мышцы.

Повтори серию упражнений 3-4 раза.


Оцените статью: (7 голосов)
3.86 5 7

Cтатьи из раздела Косметология:


Жим штанги из-за головы сидя
Жим штанги на горизонтальной скамье
Комплекс для всех мышц живота сразу
Комплекс для повышения тонуса мышц живота
Комплекс для укрепления мышц живота
Комплекс для уменьшения талии
Комплекс на вдохе и выдохе
Вернуться в раздел: Косметология / Твоя талия
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.