Медленные повороты туловища

Сядь на пол.

Ноги разведи в стороны.

Руки вытяни вперед на уровне плеч.

Медленно поверни туловище влево до отказа.

Потом также медленно поверни туловище вправо.

Сделай 6 таких поворотов и ляг на спину, совершенно расслабив мышцы.

Повтори серию упражнений 3-4 раза.


Оцените статью: (7 голосов)
3.86 5 7
Вернуться в раздел: Косметология / Твоя талия
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.