Руки под колено
Лечь на спину.Левую ногу вытянуть вверх.
Правую немного приподнять.
При этом левую ногу перехватить руками под коленом.
Колено отпустить.
Руки вытянуть.
Туловище двигать на сантиметр вперед и назад.
100 раз.
Затем поменять ногу и проделать все то же самое.
Cтатьи из раздела Косметология:







Вернуться в раздел: Косметология