Йога для пресса

Внутренние косые мышцы (самые глубокие), поддерживающие пресс, работают вместе с другими, удерживая низ живота.

Спинной эректор (мышца, которая крепится к вашему позвоночнику), придает величественность осанке, отчего рост зрительно увеличивается.

Прямая мышца живота и наружные косые мышцы — сильные и гибкие.

Как йога помогает добиться такой элегантной, расслабленной ауры?

Дело в том, что она заставляет вас удерживать мышцы корпуса как единое целое, а не разрабатывать отдельные группы.

Упражнения растягивают мышцы и помогают ощутить свое тело.


Оцените статью: (13 голосов)
3.92 5 13
Вернуться в раздел: Косметология / Твоя талия
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.