Для нижних, глубоких мышц живота

фото Для нижних, глубоких мышц живота
Голова остается на полу.

Ноги скрестить и вытянуть вверх.

Руки вдоль корпуса опираются на пол.

Таз немного приподнять и снова опустить.

3—5 раз.

Вначале трудно.


Оцените статью: (9 голосов)
4.67 5 9

Cтатьи из раздела Косметология:


Боковые скручивания
В висе на гимнастической стенке
Голени параллельны полу
Жим штанги из-за головы сидя
Жим штанги на горизонтальной скамье
Из положения лежа на боку
Йога для пресса
Вернуться в раздел: Косметология / Твоя талия
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.