Для боковых мышц живота 1

Лежа на спине, руки на затылке.

Ноги согнуть в коленях, и левую стопу поставить поверх правой.

Корпус слегка приподнять и повернуть направо.

Таким же путем вернуться в прежнее положение.

5—10 раз на каждую сторону (поменяв взаимное положение ступней).



Оцените статью: (6 голосов)
4.17 5 6
Вернуться в раздел: Косметология / Твоя талия
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.