Для центральных и нижних мышц живота

фото Для центральных и нижних мышц живота
Приподнять согнутые в коленях ноги и голову.

Ладони при этом лежат на коленях и с усилием давят на них, так что ногам приходится преодолевать это сопротивление.

Считать до 5.

Расслабиться.

Повторить 5—10 раз.



Оцените статью: (8 голосов)
3.75 5 8
Вернуться в раздел: Косметология / Твоя талия
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.