Велосипед

фото Велосипед
Что может быть прекраснее велосипедной прогулки! Солнечные лучи, свежий воздух, дружеская компания – все это превращает спорт в приятное времяпрепровождение. Любуясь окружающими красотами, ты забудешь об усталости. Во время катания можно беседовать с «попутчиками». И, что немаловажно, для занятий не понадобится записываться в спортивную секцию – достаточно лишь приобрести «двухколесного друга».

Еще столетие назад велосипед считался очень красивым дамским видом спорта. Это увлечение охватило множество представителей «верхушки общества». Велосипед давно перестал быть «элитным» видом спорта, и прогулку по парку себе могут позволить практически все.

Возможно, тебя беспокоит, что велосипед сделает твою фигуру диспропорциональной – ведь практически вся нагрузка ложится на ноги и ягодицы. Однако если ты когда-нибудь ходила в фитнес-клуб на занятия аэробикой, то можешь вспомнить, что и там мышцам, располагающимся «выше пояса» уделяется довольно мало внимания.

Дело в том, что у женщин жир в основном скапливается на бедрах и ягодицах. Именно этим «проблемным зонам» и уделяет внимание велосипед. Опасность формирования диспропорциональной фигуры преследует разве что профессиональных спортсменов, проводящих за рулем велосипеда большую часть жизни. Впрочем, если ты посмотришь олимпийские соревнования по этому виду спорта, ничего уродливого там не заметишь.

«Двухколесный друг» станет твоим незаменимым помощником в борьбе с целлюлитом.


Твои икры увеличатся в объеме за счет укрепившихся мышц, благодаря чему ножки станут выглядеть стройнее. Столь необходимая нагрузка на коленные суставы предотвратит в дальнейшем многие проблемы со здоровьем. Такая нагрузка выпрямит твои ножки, и ты не сможешь их скрывать.

За время неспешной полуторачасовой велосипедной прогулки ты уничтожишь больше ненавистных калорий, чем за одно занятие в спортзале. Ведь занятия на свежем воздухе всегда полезнее упражнений, выполняемых в закрытом помещении. Кислород ускорит обмен веществ, делая спортивную нагрузку эффективнее.

Велосипед – великолепное средство релаксации. Небольшая вечерняя прогулка снимет накопившийся стресс и поднимет настроение. Ты сможешь познакомиться со многими потаенными уголками своего города и красотами пригорода.

Для занятий тебе потребуются лишь кроссовки и, собственно, велосипед. Остальное – по желанию. Не надейся, что, прокатившись полчасика один раз за месяц, ты решишь все свои проблемы с фигурой, сердечно-сосудистой системой и т.п. Занятия должны быть регулярными. Пусть понемногу, но часто – не реже трех раз в неделю. А в идеале неплохо бы кататься каждый вечер. Это займет не так уж много времени, зато занятия сделают тебя бодрой и активной, благодаря чему ты сможешь быстрее решать другие свои проблемы.

К сожалению, здоровый образ жизни у нас далеко не так моден, как на западе. Поэтому, если ты будешь ездить на велосипеде на работу, сотрудники могут не понять.


К тому же, вероятнее всего, ты будешь испытывать трудности с парковкой транспортного средства. А вот выйти в близлежащий парк или просто прокатиться по улицам (конечно, выезжать на дорогу можно только после того, как ты начнешь уверенно чувствовать себя в седле) тебе ничто не помешает. Помни, что большинство отговорок являются просто отговорками. Пойми это, и ты увидишь, насколько велосипедная прогулка приятнее просмотра бесконечного сериала! К тому же ты все равно пересматриваешь его в третий раз.


Оцените статью: (11 голосов)
4 5 11
Вернуться в раздел: Косметология / Красота и спорт
2007-2017 © Copyright ООО «МЕДКАРТА». Все права на материалы, находящиеся на сайте medkarta.com,
охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе, об авторском праве и смежных правах.